Дневник питания за 07.12.2021

Вкусный день) быстросуп из свежих шампиньонов и домашняя ветчина. А делаете ли вы ветчины или колбасы дома? Какой ветчиницой пользуетесь? У меня Tascoma, а у вас?

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крем суп из шампиньонов	1	449.1	15.7	40.3	6.2
Ветчина из индейки	50	74	14.6	1.7	0.1
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	700	725	31	62	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Авокадо	50	80	1	7.3	0.9
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Оливковое масло	15	134.7	0	15	0
Ветчина из индейки	100	147.9	29.2	3.4	0.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Итого	495	625	32	50	7
Итого за день	1195	1350	64	112	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 07.12.2021 22:11

Я не готовлю домашную колбасу и ветчину, и нет у меня приборов , мечтаю о вафельнице, расскпжите как готовите и вкусно получается?🌹

Алин@ 07.12.2021 22:12

Фото супер, ветчина класс! Я сегодня холодец варю😊😇😉

Hiver 08.12.2021 05:15

Пока только в отдалённых планах готовить колбасы дома. Постоянно откладываю, как представлю объём работ.

Анна AnnFun 08.12.2021 12:06

Тут сложного ничего нет) Просто нарезаете кусочками любое понравившееся вам мясо, засаливаете его на ночь или ещё лучше на сутки, добавляйте специи по вкусу и утрамбовываем его в вечинницу, ставите примерно часов на 6 в кастрюлю с водой на самый маленький огонь. Остужаем в холодной воде и в холодильник на ночь. Вот весь процесс. Самое главное выбрать правильную ветчинницу. Я перепробовала несколько моделей и самая лучшая вот та которая на фото