Анна AnnFun
28.11.2021 21:00

Дневник питания за 28.11.2021

Поняла, что хочется "этакого" и с этим нужно что-то делать))) сделала - торт Птичье молоко практически с идеальными кето пропорциями. Им и поужинаю:{}

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баранина, нога целая (с голяшкой и оковалком), запеченная
150
387 38.3 24.7 0
Пюре из брокколи
150
327.5 3.9 32.7 3.6
Огурец парниковый
150
16.5 1 0.2 2.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
250
2.5 0 0 0.5
Торт Птичье молоко
300
637.5 30.6 52.8 12.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты