Дневник питания за 16.11.2021

Запечённая баранина и салат. (Кето меню, двухразовое питание на 1400-1500 ккал, один приём пищи.)

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Запеченная баранина и салат	435	741.7	40.9	60	6.5
Итого	435	741	40	60	6
Итого за день	435	741	40	60	6

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.11.2021 11:03

Тоже бы хотела 2х разовое и кето, но быстро сдцваюсь на трудностях)

Анна 21.11.2021 17:09

Ну на самом деле не так все страшно))) просто попробуйте не кушать утром - так проще))) да и полезнее - кофейку попили и по делам. Мне вот лично труднее всего вечером, поэтому я обедаю после 2х (иногда позже) и ужинаю в 9.