Дневник питания за 20.08.2022

Вышли сегодня спонтанно с мамой погулять, заодно за продуктами зашли. Я не удержалась и опять набрала всего, хотя пытаюсь всеми силами отучить себя от такого поведения. Лучше покупать ровно на пару дней вперед, а я притараниваю домой целый мешок продуктов, а потом в панике ношусь по дому, пытаясь распределить все так, чтобы съесть это до того, как оно испортилось. Я люблю есть то, что хочу есть на данный момент, а когда приходится думать, что готовить из подходящих к концу срока годности продуктов и есть это, потому что это НАДО съесть, меня ужасной тоской накрывает. И вот опять, вроде бы почти подчистила свои запасы, почти вздохнула свободно, и все по новой. Ух.
Днем позавтракала творогом с йогуртом и кокосовой пастой. Сверху корицей немножко посыпала. Вкусно, ароматно. Домой в 6 вечера только вернулись с прогулки, а есть так и не хочется. Приходится заставлять себя, а то если этого не делать, я буду съедать не больше 1300 ккал в день. А мы там были, мы туда не горим желанием возвращаться. Кстати, очень приятно замечать за собой такие мысли, значит, прогресс есть.
Кстати, я очень люблю фотографировать еду, может как нибудь буду понемногу сюда притаскивать подборки своих "кулинарных шедевров", как их мой парень называет.
Кстати, а вы вносите в дневник специи, если используете их? Не говорю о тех случаях, когда специй реально много, например, больше 5 грамм (когда речь идет об отдельной порции, а не когда еда готовится на 2 и более дня вперед). Например, я вношу приправы, если добавляю больше 2 грамм на порцию. А как делаете вы? И почему вы делаете именно так?