Татьяна
29.01.2022 23:06

Дневник питания за 29.01.2022

Всю недел. Не дописала воды. Сегодня целый день пью воду и, что интересно хочется пить. Парадокс.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
100
62 2.9 3.5 4.7
Каша тыквенная
150
102.8 2.7 1.5 19.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1
Смородина черная
30
13.2 0.3 0.1 2.2
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Ананас
100
52 0.3 0.1 11.8
Кефир 2,5% жирности
250
132.5 7.2 6.3 10
Ржаные отруби
20
22.8 2.4 0.7 1.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовый суп
300
150.9 13.8 5.7 9.6
Хлеб ржаной из обойной муки
37
64.4 2.4 0.4 12.4
Печень трески. Консервы
20
122.6 0.8 13.1 0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Творог 18% жирности
100
236 15 18 2.8
Сметана 15% жирности
30
48.6 0.8 4.5 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 20
Алин@ 29.01.2022 23:17
Интересно, конечно ,и соленого не ели🤷‍♀️?! Откуда такая жажда зимой🤔 глюкозу проверяли? Всего хорошего!🌹
Татьяна 29.01.2022 23:27
Сегодня целый день провела на кухне. Готовила два торта и пирожки дрожжевые, жарко. А сахар недавно проверяла, 5,2.
Алин@ 29.01.2022 23:35
Татьяна, понятно, в доме жарко, ох пирожки мои любимчики👏 а с какой начинкой?💥💐
Алин@ 29.01.2022 23:35
У вас скоро праздник, два тортика 😕
Алин@ 29.01.2022 23:37
Фото ждём тортиков и рецепт, у нас феврале праздники, спасибо🌹☃️🍑
Татьяна 30.01.2022 20:34
Алин@, творог с шоколадной глазурью и яблочко
Татьяна 30.01.2022 20:35
Алин@, нет, один испекла подруге, а другой мужу на работу, перекус
Татьяна 30.01.2022 20:41
Торт красный мак. Бисквит из 4 яиц, 150 гр сахара, 150 гр муки. Крем слив масло300 гр, творог400 гр, сах пудра 100 сгущенка 100. А в следующий бисквит добавить мак. И ещё прослойка из черной смородины с сахаром и крахмалом20 гр. Смородина400. Сахар 100
Алин@ 30.01.2022 21:41
Татьяна, прелесть тортик🌹🌹🌹
Алин@ 30.01.2022 21:47
Волшебные пирожки🌹🌹🌹
Алин@ 30.01.2022 21:48
Спасибо за рецепт! 🎂🍰
Тамара 31.01.2022 04:49
Татьяна, это не Красный мак, который у Вас на фото? Заманчивые ингридиенты. Можно рецепт. Я всё хочу попробовать смастерить крем из печёных яблок. Нет такого рецепта у Вас?
Татьяна 31.01.2022 20:18
Алин@, спасибо
Татьяна 31.01.2022 20:18
Алин@, да, но сама не ем, на работе раздала, всем понравились
Татьяна 31.01.2022 20:19
Алин@, рада помочь.
Алин@ 31.01.2022 20:19
Татьяна, да хорошо когда такие щедрые коллеги🤝😊🌹
Алин@ 31.01.2022 20:21
Татьяна, 🌹🌹🌹
Татьяна 31.01.2022 20:23
С мечеными яблоками нет, а это да, красный мак. Там два коржа бисквитный. Один на 4 яйца, 150 гр сахара и 150 гр муки и красный водорастворимый краситель. А в другой корж тоже бисквитный кладется мак. Ну и крем масляный со сгущенкой и творогом. Из черной смородины соус. Там прослаивается крем, соус и корж.
Татьяна 31.01.2022 20:25
Тамара, можно сделать белковый крем и в него добавить яблочное пюре из печёных яблок, будет вкусно
Алин@ 31.01.2022 20:52
Татьяна, у вас так профи, что я с такими не справлюсь🙈
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы