Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Каша тыквенная |
150
|
102.8 | 2.7 | 1.5 | 19.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Ананас |
100
|
52 | 0.3 | 0.1 | 11.8 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 1918 | 480 | 16 | 18 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовый суп |
300
|
150.9 | 13.8 | 5.7 | 9.6 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
37
|
64.4 | 2.4 | 0.4 | 12.4 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 607 | 340 | 17 | 19 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 150 | 70 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Творог 18% жирности |
100
|
236 | 15 | 18 | 2.8 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Итого | 630 | 289 | 15 | 22 | 5 |
Итого за день | 3305 | 1181 | 50 | 60 | 102 |