Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Миндальное молоко |
50
|
7.5 | 0.3 | 0.6 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Белковый хлеб |
30
|
73.2 | 6.9 | 0.4 | 4.2 |
Сливочный сыр 45% |
30
|
95.4 | 7.1 | 7.2 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
95
|
146.3 | 10 | 11.1 | 0.6 |
Итого | 855 | 329 | 24 | 19 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
70
|
69.3 | 16.8 | 0.2 | 0.1 |
Авокадо |
33
|
52.8 | 0.7 | 4.8 | 0.6 |
Белковый хлеб |
30
|
73.2 | 6.9 | 0.4 | 4.2 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Рис белый длиннозерный, обогащенный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 853 | 454 | 35 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Миндальное молоко |
50
|
7.5 | 0.3 | 0.6 | 0.3 |
Итого | 400 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
112
|
177 | 30.9 | 4.9 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
50
|
11.5 | 0.9 | 0.1 | 1.5 |
Шампиньоны (Тушение) |
70
|
16.4 | 2.6 | 0.6 | 0.1 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 482 | 304 | 41 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
98
|
65.7 | 0.5 | 0.4 | 15 |
Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 543 | 272 | 4 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3633 | 1375 | 107 | 49 | 102 |
Ника написал:
Это кстати датское посольство на фото.