Светлана.
11.01.2026 20:48
Дневник питания за 11.01.2026
Здравствуйте. Сейчас у нас минус 27 . Ужас какой то. Мои бедные
курочки в сарае сидят. Не выпускаю их.:cry:
Еще у меня плохое самочувствие. Вчера была в бассейне и мне кажется что я спалила себе носоглотку хлором. Вот прямо целые сутки у меня в носу запах хлора а в горле какое то небольшое жжение. Ели у кого то такое было, поделитесь. Что то меня это пугает.
Еще у меня плохое самочувствие. Вчера была в бассейне и мне кажется что я спалила себе носоглотку хлором. Вот прямо целые сутки у меня в носу запах хлора а в горле какое то небольшое жжение. Ели у кого то такое было, поделитесь. Что то меня это пугает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт черничный |
140
|
120.4 | 4.1 | 3.5 | 24.8 |
| Творог Девочка |
200
|
190 | 27 | 8 | 3.4 |
| Кофе готовый |
170
|
19.9 | 1.4 | 1.4 | 0.3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 910 | 330 | 32 | 12 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Творожный |
15
|
33 | 1 | 3.3 | 0 |
| Семга соленая |
25
|
50.5 | 5.6 | 3.1 | 0 |
| Чай зеленый |
280
|
5.9 | 0.8 | 0.3 | 0.3 |
| Хлеб Гусляр |
50
|
120 | 4.5 | 2 | 21.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 770 | 209 | 11 | 8 | 21 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамель, леденцовая |
13
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Капуста квашеная |
110
|
32.6 | 1.8 | 0.2 | 5.8 |
| Гречневая каша |
180
|
181.8 | 5.4 | 6.1 | 26.3 |
| Хлеб Марусин |
50
|
115 | 3.3 | 0.3 | 24.5 |
| Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
| Холодец |
180
|
288 | 30.8 | 16.9 | 1.6 |
| Итого | 733 | 743 | 42 | 23 | 85 |
| Итого за день | 2413 | 1282 | 87 | 45 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Наталья
11.01.2026 21:41
Когда занималась в бассейне с хлором, капала по 1 капле пихтового
масла (только чистое, без подсолнечного), или пиносола. Сейчас хожу
в бассейн школы олимпийского резерва, там очистка воды
ультрафиолетом, хлора нет, чему я очень рада.
Катерина
11.01.2026 21:44
Я переборщила с хлоркой, когда полы мыла, тоже было такое ощущение,
потом прошло, я открыла двери, чтобы выветрилось
Светлана
11.01.2026 21:52
У меня такое было в бассейне, когда я пыталась научиться дышать
через трубку, но нос не зажат. Вот тогда я "вдохнула" немного
хлорной воды носом, весь день запах хлорки чувствовала, но потом
прошло.Такое бывает, когда чистишь сантехнику с хлоркой и надышишься.
Лаванда
12.01.2026 19:35
У меня тоже такое бывает когда хлоркой мою ванну и туалет. Потом и
правда до конца дня хлопка в носу стоит и ощущения не из приятных.
Ilana
12.01.2026 19:37
ожёг слизистой парами хлора, у нас парень в больнице лежал, когда в
бассейн хлора перелили.. химический ожёг
Надежда
12.01.2026 19:49
Ой, мамочки 😱 берегите себя. Бассейн это хорошо конечно, но вот
хлор🤦♀️ у нас только только начинается мороз, а до этого три дня
дождь со снегом)
Лучшие рационы
2026-02-04
Калорийность: 1256 кКал
2026-02-02
Калорийность: 1273 кКал
2026-02-03
Калорийность: 1434 кКал
Новые рецепты
Калитки Северные с бусникой
195
4.4
1
41.8
2
«Мой » рулет с яблоками казеином и бамбуковой клетчаткой
70.3
7
0.2
10
0
Говядина по-китайски в технике вельветинг
187.1
20.5
10.3
3.5
9
Интересные блоги
