Светлана.

28.09.2024 07:47

Дневник питания за 28.09.2024

Всем доброго утра.Наконец то нашлось время что б выложить пост.
Как то жизнь моя изменилась.Не в лучшую сторону изменилась.Стало лениво ходить в бассейн,да и вообще на прогулки перестала ходить.Хочется больше лежать и смотреть телевизор.Лентяйка я короче.Может от того что на работе устаю.Может от того что осень пришла.Короче не знаю.Но надо что то менять.Нет цели ни какой.Депрессия какая то.Сегодня надо ехать к племяннице на день рождения а меня тянет на кровать к телевизору.Жесть

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель гор.копчения	50	100	11.9	5.7	0
Помидор грунтовой	90	21.6	1	0.2	3.4
Красный бархат	55	212.9	2.5	12.7	22
Кофе с пенкой	128	5.9	0.8	0.1	0.4
Вода	380	0	0	0	0
Итого	703	340	16	18	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель гор.копчения	40	80	9.5	4.6	0
Помидор грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Плов с кроликом	200	331.8	17	17	27.6
Кофе с пенкой	100	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	380	0	0	0	0
Итого	820	440	28	21	31

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Минтай,на жару	165	183.2	38.7	1.9	0
Чай зеленый	180	3.8	0.5	0.2	0.2
Итого	445	210	40	2	4

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Полоцкий	51	104	3.1	0.3	22.8
Форель гор.копчения	45	90	10.7	5.1	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	45	71.4	5.8	5.2	0.3
Яблоко	137	64.4	0.5	0.5	13.4
Фруктовый лед	95	98.4	0	0	24.6
Вода	380	0	0	0	0
Итого	753	428	20	11	61
Итого за день	2721	1420	104	54	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 28.09.2024 08:03

Это осень. Смена светового дня.
У меня каждый год так было - как будто падаешь в черную яму до декабря, пока каток не отроется.
Для меня хорошо работает - вписаться в какую-то движуху к новому году, когда некогда скучать и думать, а нужно делать.

Светлана. 28.09.2024 08:06

Марусичка, Скорей всего и у меня так.Подумаю в какой движ воткнуться.Совет хороший. Спасибоньки.

Валентина 28.09.2024 08:11

У меня тоде движение замедлилось, я думаю, что это 🍂🍃🍃осень, Марусичка права.

Ирина Макс 28.09.2024 08:12

А что там, в телевизоре? Может у вас с ним получше, а так, вообще смотреть нечего, только пультом щёлкать.

Энни Родинка 28.09.2024 08:22

Вот и я тоже думала, что это не лень, а затянувшаяся осенняя депрессия, но оказалось всё ещё хуже - приговор: гипотериоз и гормональный препарат пожизненно

Таня 28.09.2024 08:42

Энни Родинка, ну уж не совсем приговор. Много народу с этим живут.

Светлана. 28.09.2024 10:01

Валентина, И я так думаю.

Vlad_IN 28.09.2024 10:03

Энни Родинка, жизнь дала трещину, других выходов не предпологается?

Светлана. 28.09.2024 10:04

Ирина Макс, Ну ,блин,как то нормальные программы.Что любишь то и смотришь.Я в ютюбе путешествия смотрю.Самой мир объездить не хватит ни жизни, ни денег, так вот добрые блогеры путешественники выкладывают свои путешествия.А я смотрю.Спасибо им.

Светлана. 28.09.2024 10:04

Энни Родинка, Я тоже пью гормоны с 2017 года а лень появилась с месяц назад.🤣

Валентина 28.09.2024 10:08

Светлана., тэкс… А что у нас случилось с месяц назад ? 👀 Неужели осень?

Катерина 28.09.2024 10:14

Энни Родинка, я уже 38 лет принимаю лтероксин 150, вот до такой высокой дозы довела врач высшей категории, надо было на маленькой дозе держать, а она сразу большую назначила, чем вообще посадила до конца щитовидку

Ирина Макс 28.09.2024 10:17

Светлана., понятно. У нас Ю-туб сейчас не работает.

Марина 28.09.2024 12:51

Светлана., а я открыла для себя канал ,,смотри хистори,,и интересно и познавательно. Передачи разные от древних цивилизаций до современных исследований. Рекомендую посмотреть.

Елена 28.09.2024 12:52

Ну какая же вы лентяйка. У вас работа вон как выматывает. Конечно хочется отдохнуть. А депрессию гоните.

Светлана. 29.09.2024 13:57

Валентина, Точненько.Но со мной такое первый раз.Наверное старею😜

Светлана. 29.09.2024 13:57

Ирина Макс, Вот это новость.🤔

Светлана. 29.09.2024 13:58

Марина, Сейчас посмотрю.Спасибо Светланка

Светлана. 29.09.2024 13:59

Елена, Вы правы.Работа выматывает.

Энни Родинка 01.10.2024 20:58

Катерина, разве высокая доза сажает щитовидку, а не лечит её? Мне казалось, что дозу назначают по показаниям, в зависимости от степени отклонения от нормы... Это понятно, что неприятно быть посаженной пожизненно на препараты, но жить с этим можно и как мне кажется, вполне счастливо... Подмигиваю