Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра кабачковая |
110
|
124 | 1.4 | 9 | 8.9 |
Кофе с пенкой |
125
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Грудка |
110
|
127.6 | 21.6 | 4.5 | 0.3 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 725 | 255 | 23 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной |
160
|
120 | 3.2 | 0.6 | 25.3 |
Котлетки из филе |
110
|
275.3 | 16.8 | 14.7 | 18.6 |
Кофе молотый |
116
|
13.6 | 0.9 | 0.9 | 0.2 |
Помидор |
210
|
50.4 | 2.3 | 0.4 | 8 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 976 | 459 | 23 | 16 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Суп из молодой фасоли |
400
|
204.4 | 18 | 2.4 | 22.8 |
Хлеб Марусин |
35
|
80.5 | 2.3 | 0.2 | 17.2 |
Яйцо куриное |
65
|
102.1 | 8.3 | 7.5 | 0.5 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 890 | 447 | 30 | 15 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карась жареный |
100
|
121.5 | 15.5 | 5.4 | 2.8 |
Помидор |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 550 | 238 | 19 | 6 | 25 |
Итого за день | 3141 | 1400 | 96 | 51 | 128 |
Внезапно, вдруг, на вираже,
На том случайном этаже,
Где вам доводится проснуться.
Ботинком по снегу скребя,
Остановиться, оглянуться,
Увидеть день, дома, себя
И тихо-тихо улыбнуться