Светлана.
07.08.2024 22:15

Дневник питания за 07.08.2024

Я в деревне.Счастью нет предела.Тишина,покой.Рядом дорогой папуля.Смотрит что то в тик токе.Хохочет на всю хату.Такое умиротворение....
Завтра поеду в районный городок.Поброжу по магазинам по лавкам.Посижу в парке.Съем мороженое.Подумаю о жизни.Последнее время мне очень часто хочется где то сесть и повспоминать обо всем.О том как жилось,вспомнить людей которые были в моей жизни.Не знаю что это со мной. Просто хочу замедлить свой бег,можно даже сказать хочу остановиться и насладиться тишиной и покоем.
Моя жизнь так быстро бежит.Так много прожито и пройдено.Хочу в прошлое.Хочу туда где жива Мама.Хоть на минутку.Хочу обнять ее и сказать как я люблю ее и как мне ее нехватает....😪.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Икра кабачковая
110
124 1.4 9 8.9
Кофе с пенкой
125
3.6 0.5 0.1 0.3
Грудка
110
127.6 21.6 4.5 0.3
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной
160
120 3.2 0.6 25.3
Котлетки из филе
110
275.3 16.8 14.7 18.6
Кофе молотый
116
13.6 0.9 0.9 0.2
Помидор
210
50.4 2.3 0.4 8
Вода
380
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
10
60.1 2.1 5.3 1.1
Суп из молодой фасоли
400
204.4 18 2.4 22.8
Хлеб Марусин
35
80.5 2.3 0.2 17.2
Яйцо куриное
65
102.1 8.3 7.5 0.5
Вода
380
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карась жареный
100
121.5 15.5 5.4 2.8
Помидор
150
36 1.7 0.3 5.7
Арбуз
300
81 2.1 0.3 17.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 6
ГАЛИНА Ш 07.08.2024 22:23
Остановиться, оглянуться
Внезапно, вдруг, на вираже,
На том случайном этаже,
Где вам доводится проснуться.

Ботинком по снегу скребя,
Остановиться, оглянуться,
Увидеть день, дома, себя
И тихо-тихо улыбнуться
Татьяна 08.08.2024 00:33
У вас отличный план, не грустите, может пришло время не узнавать что то, изучать а созерцать на все?
Светлана. 08.08.2024 06:06
ГАЛИНА Ш, Какая прелесть!!!
Светлана. 08.08.2024 06:08
Татьяна, Да,что то мне взгруснулось.Иногда надо просто посозирцать 😘
Алин@ 08.08.2024 12:23
Доброго дня, как в песне ,, тишины хочу,, самого хорошего, доброго, Вам🌹🌹🌹🫶
Наталья 08.08.2024 13:25
Светлана, как чудесно, погрузиться в тишину,  природу и покой, побыть рядом с родными, тепло вспомнить об ушедших, порадоваться, что рядом есть папа, с которым можно обо всем поговорить, порадоватьсяжизни и вспомнить былое 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты