Светлана.
01.06.2024 21:08

Дневник питания за 01.06.2024

Всем доброго вечера.Думала сегодня будет гроза.Такие страшные тучи набегали.Подымался ветер.Но нет.Дождь не прошел.Хотя и нужен очень.Земля пересыхает.
По рационы ничего необычного.Очень понравился банан с творогом.И еще купила в своей кулинарии суфле из печени.Очень вкусно.Думаю что то подобное приготовить дома.
В понедельник прилетает подруга из Израиля.Эх и веселуха начнется.😁😁😁

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тост с авокадо
157
279.9 11.6 16.8 19.6
Кофе с пенкой
155
4.2 0.5 0.2 0.3
Вода
380
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суфле из печени
150
211.5 15.5 10.8 13.8
Кофе с пенкой
157
4.2 0.5 0.2 0.3
винегрет
150
136.1 3.2 7.8 12.8
Вода
400
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец грунтовый
85
11.9 0.7 0.1 2.1
Творог Девочка
85
80.8 11.5 3.4 1.4
Голубцы#2
340
409.4 25.5 22.8 25.5
Помидор
150
36 1.7 0.3 5.7
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Вода
380
0 0 0 0
Подсолнечник, семечки
5
30.1 1 2.6 0.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 5
Ирина Макс 01.06.2024 21:16
Суфле из печени это интересно. Буду ждать рецепт. Хорошо повеселиться!
Елена 01.06.2024 21:39
Ещё очень интересное сочетание банан-клубника-творог
Светлана. 01.06.2024 22:27
Ирина Макс, Еще двадня отработать перед весельем.
Светлана. 01.06.2024 22:28
Елена, Надо попробовать.Спасибо
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги