Светлана.

24.05.2023 08:27

Дневник питания за 23.05.2023

Доброго утра всем.Сегодня ночью меня разбудила сигнализация в машине.Сон как рукой сняло.Никак заснуть немогла.Посмотрела какой то ерундовский фильм.Наутро вспомнить немогла про что смотрела.Может кто то хороший сериал знает.Подскажите.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 10% [Лепелька]	120	182.4	16.8	12	1.8
Варенье из вишни	60	153.6	0	0	38.4
Чай зеленый	240	0	0	0	0
Вода	380	0	0	0	0
Итого	800	336	16	12	40

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет по весеннему	250	176.8	6	5	23
Суп из щавеля	300	135	5.7	8.4	9
Хлеб Марусин	40	92	2.6	0.2	19.6
Кофе	100	8.4	0.6	0.6	0.2
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1070	412	14	14	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу с фасолью	300	211.8	9.3	2.7	30
Хлеб Марусин	34	78.2	2.2	0.2	16.7
хрен столовый	20	6.4	0.5	0.1	0.9
Зельц	48	110.4	6.2	9.6	0
Сливки	18	21.4	0.5	1.8	0.8
Сушки	20	67.8	2.1	0.2	14.2
Кофе	100	8.4	0.6	0.6	0.2
Итого	540	504	21	15	62

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка припущеная	110	150	28.3	3.9	0.7
Капуста квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Чай зеленый	200	0	0	0	0
Помидор	30	4.2	0.2	0	1.1
Яблоко	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Сушки	20	67.8	2.1	0.2	14.2
Итого	610	315	33	4	33
Итого за день	3020	1568	86	46	188

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 24.05.2023 08:39

С машиной всё в порядке?

Андрей 24.05.2023 08:41

книгу лучше почитать

Hiver 24.05.2023 08:42

"Почему женщины убивают" 2 сезона из моего последнего запомнившегося.

Светлана. 24.05.2023 09:27

Катерина, Да,видно дворовой котик на ней поспать захотел.🤣

Светлана. 24.05.2023 09:30

Андрей, Каждый день проходя 8- 10 км. слушаю аудиокниги.Хочется и фильм вечером посмотреть.

Светлана. 24.05.2023 09:30

Hiver, Спасибо.

Ирина Макс 24.05.2023 09:50

Смотрю нескончаемый сериал "След". Нравится то, что можно серии в разнобой смотреть, с любого места.

Андрей 24.05.2023 09:52

Светлана., хорошее дело. Какой жанр интересует? Я вам порекомендую фильм. Сам перестал смотреть, отказался в пользу книг. Сейчас мало хороших фильмов. Во времена Тиктока, когда народ привык смотреть короткие видео на разные темы, сейчас и фильмы монтируют подобным образом. Когда не так важен сюжет и игра актеров, как красивая картинка и резкая смена декораций.

Светлана. написал:
слушаю аудиокниги

Светлана. 24.05.2023 09:55

Ирина Макс, Надо глянуть.Спасибо Иринка.

Светлана. 24.05.2023 09:56

Андрей, Люблю детективы.Спасибо

Ирина Макс 24.05.2023 09:58

Светлана., Мне ещё понравился сериал "Мост" и про Каменскую люблю смотреть, все фильмы по романам Марининой.

Андрей 24.05.2023 09:59

Светлана., Тогда наш сериал Казанова рекомендую

Валентина 24.05.2023 10:36

Каменскую готова смотреть , если не каждый день, то через день точно.
А детективы Полины Дашковой нравятся. «Смерть нерожденных « не читала?

Владушка 24.05.2023 11:58

Я бы старый сериал Пуаро порекомендовала с Дэвидом Суше. Не стареющая классика. И засыпается под него в случае чего хорошо.

Светлана. 24.05.2023 12:05

Ирина Макс, Ага,закину в копилочку.

Светлана. 24.05.2023 12:05

Андрей, Спасибо.

Светлана. 24.05.2023 12:06

Валентина, Нет.Сейчас гляну.

Светлана. 24.05.2023 12:06

Владушка, Точно.Пуаро.👍

Елена 24.05.2023 14:35

Люблю современные сериалы про советское время. Из запомнившихся, что смотрела недавно ,сериал "Деньги", очень понравился. Сериал " АЛЖИР". Обожаю сериал " Долгий путь домой" с Дарьей Мороз и Лазаревым. Мороз после этого сериала прям полюбила, так играть, это талант.

Лаура М 24.05.2023 15:13

Посмотрела сериал " Бестыжие" , наверное первый , который досмотрела до последней серии. Вообще меня потянуло на такие фильмы как " Моё чёртово сердце", "1+1" , "Дыши ради нас" , ну и фантастика с приключениями,куда без них😉

Ирина Макс 24.05.2023 19:57

Сегодня посмотрела очень лёгкий детективчик на тему коммунальной квартиры. И интересно, и забавно. Лёгкий фильм. Советую посмотреть.
https://www.youtube.com/watch?v=Wot8w069dkU

Светлана. 24.05.2023 20:17

Ирина Макс, Сейчас и посмотрю.Отужинала и за телевизор.🤣

Лана 24.05.2023 20:17

Сейчас смотрю на Кинопоиске сериал Вавилон- Берлин. Производство Германия 2017 год. Это бесподобный фильм.Я не любитель долгоиграющих сюжетов, но этот ( смотрю уже третий сезон) - мне кажется просто шедевром . Очень рекомендую🤗

Лана 24.05.2023 20:22

Ещё 10 баллов поставила фильмам Отец . На западном фронте без перемен, Плач, Пиджак. Но это не развлекательные фильм. Тяжёлые, заставляющие думать и ,быть может ,страдать.

Ирина Макс 24.05.2023 20:23

Светлана., Дарю цветочек