Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша тыква,кукуруза |
225
|
99.2 | 2.7 | 0.5 | 20.9 |
Сыр деревенский |
20
|
74 | 5 | 5.4 | 0 |
Хлеб английский |
40
|
96 | 3.8 | 0.6 | 18.8 |
Кофе молотый |
150
|
10.1 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
Яйцо куриное |
90
|
142.8 | 11.5 | 10.5 | 0.6 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 905 | 422 | 23 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Колбаса вареная, |
60
|
154.2 | 7.7 | 13.3 | 0.9 |
Суп по сельски |
300
|
118.5 | 2.4 | 7.5 | 10.5 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
лечо |
100
|
58 | 1.1 | 3.5 | 5.3 |
Хлеб |
30
|
69 | 2.3 | 1 | 11.2 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 617 | 18 | 31 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре |
160
|
132.5 | 3.4 | 3.8 | 21.3 |
Хек тушеный с морковью и луком |
200
|
138 | 17.8 | 5 | 4.8 |
Салат понедельник |
200
|
94.2 | 2.4 | 5 | 9 |
Хлеб |
40
|
92 | 3 | 1.4 | 15 |
Вода |
380
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 980 | 456 | 26 | 15 | 50 |
Итого за день | 3085 | 1496 | 68 | 64 | 152 |