Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
168
|
184.8 | 37 | 1 | 5.5 |
Банан |
52
|
49.9 | 0.8 | 0.3 | 10.9 |
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
14
|
39.3 | 0.3 | 0.1 | 10 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кофе натуральный с молоком |
300
|
66.9 | 2.4 | 1.8 | 10.2 |
Итого | 808 | 394 | 40 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
125
|
83.8 | 0.6 | 0.5 | 19.1 |
Миндаль |
15
|
91.4 | 2.8 | 8.1 | 2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 390 | 175 | 3 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки с морковкой в соевом соусе |
110
|
191.5 | 15.2 | 13 | 3.4 |
Булгур с овощами |
82
|
119 | 3.8 | 2.1 | 22.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Капуста белокочанная |
52
|
14.6 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 529 | 486 | 22 | 25 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330 |
30
|
54.9 | 5.6 | 1.1 | 5.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Чай заваренный с лимоном |
200
|
56 | 0.2 | 0 | 13.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 199 | 7 | 7 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Салат "Дайкон" |
100
|
61.3 | 0.7 | 3.4 | 6.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 218 | 13 | 14 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2927 | 1474 | 88 | 61 | 141 |