Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фриттата с творогом |
1
|
362.2 | 35.3 | 21.9 | 4.7 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кофе натуральный с молоком |
300
|
66.9 | 2.4 | 1.8 | 10.2 |
Черный Шоколад 56% [Roshen] |
10
|
54.4 | 0.6 | 3.6 | 4.6 |
Помидор (томат), парниковый |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 829 | 493 | 38 | 27 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.5 | 18.5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 430 | 84 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная со сметаной |
150
|
229.5 | 22 | 13.1 | 5.6 |
Кускус (кус-кус), приготовленный |
138
|
154.6 | 5.2 | 0.2 | 30.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 668 | 462 | 29 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
165
|
110.6 | 0.8 | 0.7 | 25.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 110 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи и цв. капуста на пару с ол. маслом |
100
|
53.5 | 2.6 | 2.8 | 4 |
Куриное филе "По-французски" |
100
|
129.6 | 17 | 5.7 | 2.8 |
Хлебцы кукурозно-рисовые Чиа |
5
|
19.4 | 0.4 | 0.2 | 4.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай заваренный с лимоном |
250
|
70 | 0.3 | 0 | 17 |
Итого | 465 | 333 | 22 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3057 | 1484 | 91 | 61 | 134 |