Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манная крупа |
30
|
99.9 | 3.1 | 0.3 | 21.2 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Витамины для волос |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1275 | 446 | 28 | 24 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чернослив (слива сушеная) |
16
|
41 | 0.4 | 0.1 | 9.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 744 | 105 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Кешью |
10
|
60 | 1.9 | 4.9 | 2.3 |
Макадамия, орех |
10
|
71.8 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 50 | 323 | 7 | 30 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
180
|
176.4 | 6.5 | 0.7 | 36 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Куриные котлеты с сыром |
1
|
147.3 | 20.1 | 4.8 | 5.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 796 | 444 | 28 | 13 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Куриные котлеты с сыром |
1
|
147.3 | 20.1 | 4.8 | 5.6 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 756 | 349 | 27 | 5 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Протеиновый Батончик Тирамису [Boombar] |
20
|
62.5 | 6.7 | 1.8 | 1.4 |
Итого | 720 | 62 | 6 | 1 | 1 |
Итого за день | 5041 | 1732 | 100 | 75 | 154 |