Ирина Казакова
10.06.2022 12:38
Дневник питания за 10.06.2022
Сегодня разгрузочный день )))
И есть прекрасная новость ПМС пришли после месячной задержки, без приёма гормонов!
Думаю и отеки будут спадать и вес хоть немного, но сдвинется вниз!
И есть прекрасная новость ПМС пришли после месячной задержки, без приёма гормонов!
Думаю и отеки будут спадать и вес хоть немного, но сдвинется вниз!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
1000
|
400 | 30 | 10 | 40 |
| Чернослив (слива сушеная) |
200
|
512 | 4.6 | 1.4 | 115 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1700 | 912 | 34 | 11 | 155 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2700 | 912 | 34 | 11 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Ольга (Свидетели Кота)
10.06.2022 13:33
Наверное, кд пришли))) пмс - это предменструальный синдром 😊, не
очень приятное явление))
