Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 230 | 20 | 0 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
170
|
171.5 | 7.1 | 1.9 | 31.6 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Индейка, белое мясо |
80
|
91.2 | 18.9 | 1.2 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Итого | 1180 | 282 | 26 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
Творожный сыр |
30
|
61.8 | 2.1 | 5.4 | 1.2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
15
|
36.3 | 1.2 | 0.4 | 6.9 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 305 | 416 | 10 | 26 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Огурец парниковый |
170
|
18.7 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Рис белый, крупа рисовая |
20
|
66.6 | 1.4 | 0.2 | 14.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
10
|
18.9 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки) |
2
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Масло из ростков пшеницы |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Соевый протеиновый изолят |
30
|
100.5 | 26.5 | 1 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1562 | 645 | 48 | 24 | 58 |
Итого за день | 3277 | 1364 | 86 | 55 | 128 |