Татьяна
25.10.2021 19:46

Дневник питания за 27.10.2021

В пятницу пила коньяк и конечно ничего не считала. В субботу тоже без подсчёта. Очень расстроена, у брата умер тесть от Covid, сгорел за неделю...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
50
27 1.5 1.3 2.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Сосиски, молочные
100
261 11 23.9 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Карп, сырой, приготовленный на жару
150
243 34.3 10.8 0
Пекинская капуста
150
24 1.8 0.3 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Печально(( сочувствую((
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты