Дневник питания за 30.11.2021

Как-то так... Ужасно болит в районе правой лопатки - скорее всего мышцу или просквозила или зажало. Постоянная боль в любом положении, даже руку толком поднять не могу. Поэтому ели то, что легче всего было готовить... Как результат - угли зашкаливают, но хоть в коридор вписалась... Надеюсь, завтра полегчает)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Рис с курицей	300	340.8	19.2	2.1	61.2
Хрен, соус приготовленный	20	9.6	0.2	0.1	1.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	630	366	19	3	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Chocolate [Kinder]	1	71	1.1	4.4	6.7
Итого	413	75	1	4	6

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат капуста	200	76.8	2	5.4	4.2
Хлеб с Отрубями [Клинский Хлебокомбинат]	20	54.6	1.8	0.6	10.3
Итого	220	131	3	6	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб с Отрубями [Клинский Хлебокомбинат]	20	54.6	1.8	0.6	10.3
Сыр Рокишкио	15	54.9	4.8	3.8	0
Рассольник лайт	250	85.8	3.8	2.3	12.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	685	199	10	6	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	75	131	10.9	9.4	0.6
Салат капуста	300	115.2	3	8.1	6.3
Хлеб с Отрубями [Клинский Хлебокомбинат]	20	54.6	1.8	0.6	10.3
Сыр Рокишкио	20	73.2	6.4	5	0
Итого	415	374	22	23	17

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с курицей	200	227.2	12.8	1.4	40.8
Яблоко	70	32.9	0.3	0.3	6.9
Итого	270	260	13	1	47

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с курицей	200	227.2	12.8	1.4	40.8
Итого	200	227	12	1	40
Итого за день	3233	1633	84	47	212

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра 01.12.2021 10:55

А Вы уверены,что именно продуло?Или что то зажало?У меня раньше часто боли были дикие в районе правой лопатки тоже,даже рука немела..но причиной было обострение холецистита (у меня дискинезия ЖВП),плюс от всего этого страдала печень..

Юлия 01.12.2021 11:12

Александра, Даже не знаю, но по ощущениям вроде мышца. Когда-то уже было такое... Сегодня уже полегче. Спасибо за информацию, даже не предполагала о такой возможной причине. Буду наблюдать)