Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный |
100
|
334 | 4.4 | 18.5 | 36.5 |
Итого | 305 | 335 | 4 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
300
|
36.3 | 2.1 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 300 | 36 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
400
|
248 | 11.6 | 14 | 18.8 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 600 | 462 | 16 | 15 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1800
|
18 | 0 | 0 | 3.6 |
Итого | 1800 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
10
|
59.8 | 2.1 | 5.3 | 1 |
Итого | 160 | 130 | 3 | 5 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с 1 желтком |
182
|
180.9 | 18.2 | 10.6 | 3.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Итого | 257 | 275 | 25 | 17 | 5 |
Итого за день | 3422 | 1258 | 51 | 58 | 126 |