Дневник питания за 21.01.2022

Утром проснувшись поняла, что дичайша головная боль ушла и мне показалось, что даже температуры нет, но это было обманное чувство, потому что термометр все же показывал 37,4. Тест не сделала, семейная врач сказала, что это слишком поспешно и он может быть сейчас ложно отрицательный, сказала сделать во вторник. Дико болит горло, пока выполняю все её назначения. Очень ждала скорейшего возвращения мужа из длительной командировки, надоело здесь самой управляться, но плохо, что он возвращается с подтвержденным диагнозом covid(((. Когда уже все это закончится? Вопрос конечно же риторический.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Эклер с заварным или сливочным кремом, охлажденный	100	334	4.4	18.5	36.5
Итого	305	335	4	18	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кофе	300	36.3	2.1	1.8	2.7
Итого	300	36	2	1	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	400	248	11.6	14	18.8
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	50	114	4.3	0.7	22.6
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	600	462	16	15	64

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	1800	18	0	0	3.6
Итого	1800	18	0	0	3

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Миндаль, сухая обжарка, без соли	10	59.8	2.1	5.3	1
Итого	160	130	3	5	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с 1 желтком	182	180.9	18.2	10.6	3.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	25	87.5	6.6	6.7	0
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Итого	257	275	25	17	5
Итого за день	3422	1258	51	58	126

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 21.01.2022 21:41

Пока мы не переболеем несколько раз и у нас не будет коллективного иммунитета😅сложно болеть в одиночестве, так покапризничать хочется(((( а по поводу теста все верно, только через неделю будет достоверный. Ну держитесь, все пройдёт 🙌

Винни-Инна 21.01.2022 22:56

Вот ведь навалилось... Печально

Что тут скажешь, кроме - выздоравливайте скорее!

Татьяна 21.01.2022 22:57

Анна, да, согласна на счёт коллективного иммунитета, благодарю за поддержку 😊

Olga1959 22.01.2022 08:27

Это хорошо,что головная боль прошла хоть,а странно, что тест не сделали,а как же течение недели ,а то он ниже спустятся вроде так писали раньше или теперь по другому ,да ещё сейчас экспресс тесты стали на Ковид делать в поликлиниках

Татьяна 22.01.2022 09:39

Наша семейная врач всегда с нами на связи, если мы болеем, каждый вечер мы ей пишем по viber о состоянии своего самочувствия и она соответственно корректирует свои назначения. Она же сама нас и записала на вторник на тестирование. Надеюсь, что всё будет ок! 🙂

Марина 987 22.01.2022 11:17

Татьяна, Возможно это омикрон , мой муж в четверг позвонил с работы ,сказал ,что слабость и насморк ,едет домой ,попросила по дороге сделать бесплатный тест в метро ,у нас на некоторых станциях делают.Но он купил в аптеке и сделал ,результат отрицательный ,температуры не было .В пятницу был дома ,у них в комнате еще двое заболело и начальник .Думаю ,что это он (омикрон).Но муж болел год назад ,а летом привился ,а я нет ,поэтому боюсь ,у нас нет доп. комнаты .Он выпил арбидол ,парил ноги ,полоскал нос и горло .Вчера был весь день дома ,а я уходила по магазинам ,чтобы не дышать вирусами .На ночь включала рециркулятор .Говорят ,что он проходит как орви ,вниз не опускается ,но нужно поберечься ,не перенапрягаться .

Татьяна 23.01.2022 09:51

Марина 987, спасибо за то, что поделились своим опытом. По-скольку у мужа уже подтвержденный диагноз, то семейная врач прислала сразу протокол лечения, мы его придерживаемся. Сегодня нужно ещё антибиотик купить для мужа, чтобы он начал принимать, потому что у него 12 день болезни и все ещё температура периодически то падает, то растёт (((.

Марина 987 23.01.2022 11:02

Татьяна, Нам выписывали цефтриаксон ,я ему уколы делала утром и вечером .Но многим выписывают таблетки .

Татьяна 23.01.2022 13:18

Марина 987, 🌹