Татьяна
20.01.2022 21:50

Дневник питания за 20.01.2022

Сегодня весь день кошмарно болела голова, а когда приехала домой и померяла температуру оказалось 38(((. Засада, маму завтра нужно везти в больничку на капельницы, потом домой в Киев, а у меня сейчас такое состояние, что даже не знаю насколько это будет возможно. Планирую по дороге заехать в лабораторию сделать тест. Я хочу, чтобы произошло чудо и я завтра проснулась абсолютно здоровой!🙏

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Лимон
5
1.7 0 0 0.2
Каша тыквенная
165
122.3 3.1 1.2 24.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
300
46.5 2.7 2.4 3.9
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
20
70 5.3 5.3 0
Миндаль, сухая обжарка, без соли
12
71.8 2.5 6.3 1.2
Фундук жареный
0
0 0 0 0
Бразильский орех
0
0 0 0 0

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
400
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Булгур с куриными бедрами
150
171.6 14.3 3.8 18.2
Котлетки из индейки
65
76.8 10.3 2.1 4.4
Томатный сок без соли, консервированный
300
51 2.6 0.9 9.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1700
17 0 0 3.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
100
47 0.8 0.4 8.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 17
Алин@ 20.01.2022 22:37
Вы проснетесь здоровой, желаю вам здоровья!🥰🙋‍♀️
Анна 20.01.2022 22:38
Пусть произойдёт чудо и завтра все будут здоровы🙌
Мартинка 21.01.2022 13:23
Выздоравливайте быстрее! 🌹
Татьяна 21.01.2022 17:43
Анна, спасибки 😘
Татьяна 21.01.2022 17:43
Мартинка, благодарю 😘
Olga1959 21.01.2022 17:50
Вот как 38 ,ну вы умничка ,лимончик ,тыква,киви витаминов, ещё шиповничнк
Татьяна 21.01.2022 17:53
Olga1959, стараюсь, с семейным врачом на связи.
Olga1959 21.01.2022 17:56
Татьяна, выздоравливайте
Анна 21.01.2022 19:55
Татьяна, надеюсь вам сегодня полегче?)
Татьяна 21.01.2022 20:05
Анна, спасибо, температура 37,8, но голова ясная, вернулась уже домой и сейчас все процедуры по максимуму
Анна 21.01.2022 20:07
Татьяна, температура это хорошо, главное чтоб не было симптомов интоксикации, головную боль не выношу вообще(((((
Татьяна 21.01.2022 21:17
Анна, вчера нереально болела, пока маму ждала на капельницах, хотелось самой лечь на какую-то кровать😅.
Анна 21.01.2022 21:56
Татьяна, надо было прилечь, кто б осудил…
Татьяна 21.01.2022 22:55
Анна, там тётя со шваброй ходила, могла и убить, если бы увидела, что я на какую-то кроватку прилегла. Это же самый главный сотрудник в отделении😂😂😂.
Анна 21.01.2022 22:56
Татьяна, о да, они всегда стабильны во все времена😂
Татьяна 21.01.2022 22:59
Olga1959, я стараюсь 😊🌹
Olga1959 22.01.2022 07:40
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы