Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Мой кофе |
300
|
36.3 | 2.1 | 1.8 | 2.7 |
Банан |
49
|
47 | 0.7 | 0.2 | 10.3 |
Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Пирог Невидимый |
20
|
29 | 0.6 | 1.2 | 3.9 |
Итого | 874 | 363 | 18 | 14 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
36
|
93.2 | 3.1 | 1.2 | 15.3 |
Мясо бедра куриное |
57
|
111 | 17.4 | 3.7 | 0.7 |
Томатный сок без соли, консервированный |
250
|
42.5 | 2.1 | 0.7 | 7.8 |
Паштет из куриной печени |
18
|
28 | 2.1 | 1.7 | 0.9 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Итого | 501 | 457 | 28 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
120
|
228 | 32 | 10.2 | 0 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
80
|
18.8 | 1 | 0.1 | 3.6 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
100
|
11.5 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Кале |
200
|
151.2 | 6.2 | 11 | 3.4 |
Итого | 640 | 445 | 41 | 21 | 16 |
Итого за день | 2715 | 1267 | 88 | 55 | 94 |