Татьяна
28.10.2021 23:59

Дневник питания за 28.10.2021

Не нравится мне сегодня мой дневничок. Как-то не получились зелененькие полосочки потому что пришлось целый день быть в разъездах, ну а вечером на ужин зато хорошо получилось грести из холодильника все что на меня смотрело😂😂😂. Интересно, что покажут завтра весы? Посмотрим!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Лимонный сок, необработанный
5
1.1 0 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Vitamin D3
1
0 0 0 0
Cranberry plus probiotic
1
5 0 0 0
Antarctic Krill
1
5 0 0 0
Мой кофе
300
47.1 2.7 2.4 3.6
Каша из тыковки
137
89.9 2.9 1 17.5
Сыр Caprice des Dieux
25
83.3 3.8 7.5 0.2

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Литовский
48
155 4.2 0.5 35.2
Сыр сливочный
14
30 1.5 2.2 0.9
Грудка индейки в соевом соусе
55
90.5 17.5 1.7 0.3
Сок Томатный [Я]
150
30 0 0 7.7
Яблоко
150
70.5 0.6 0.6 14.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой салат Оливье
350
326.9 26.3 14.7 18.2
Салат (латук)
30
4.8 0.5 0.1 0.6
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Морская рыбка с овощами на сковороде
80
57 6.3 2.5 2.2
Блины с Мясом [Сибирский деликатес]
80
252.8 6.4 12.8 28

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги