Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Авокадо |
50
|
80 | 1 | 7.3 | 0.9 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
30
|
5.1 | 0.4 | 0.1 | 0.4 |
Сыр Творожный [Президент] |
15
|
30.9 | 1.1 | 2.7 | 0.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
135
|
32.4 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Яичный белок куриный |
90
|
46.8 | 9.8 | 0.2 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка) |
43
|
22 | 1.2 | 1 | 2 |
Кукурузный крахмал |
5
|
17.2 | 0.1 | 0 | 4.2 |
Масло Гхи [Кетоша] |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб Литовский |
32
|
103.4 | 2.8 | 0.3 | 23.5 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 618 | 385 | 18 | 17 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кофе |
300
|
36 | 2.1 | 1.8 | 2.4 |
Cranberry plus probiotic |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Antarctic Krill |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Vitamin D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр Caprice des Dieux |
25
|
83.3 | 3.8 | 7.5 | 0.2 |
Итого | 327 | 129 | 5 | 9 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт густой безлакт 2,5% |
100
|
57 | 4 | 2.5 | 4.7 |
Семена чиа, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 0.4 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 405 | 130 | 5 | 4 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из тыковки с креветками |
308
|
100.7 | 2.8 | 4.6 | 12.3 |
Креветка вареная с хвостом |
50
|
47.5 | 9.5 | 1.1 | 0 |
Йогурт густой безлакт 2,5% |
10
|
5.7 | 0.4 | 0.3 | 0.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Десерт из тыковки |
45
|
25.2 | 2.3 | 0 | 4 |
Кокос сушеный |
10
|
60.8 | 0.7 | 6.5 | 2.3 |
Итого | 433 | 295 | 18 | 17 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2683 | 943 | 47 | 48 | 75 |