Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
25
|
82 | 6.6 | 6.2 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 256 | 164 | 6 | 14 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето хлеб |
15
|
48.8 | 2.4 | 4.1 | 0.5 |
Вода водопроводная, городская |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Котлеты на пару (мои) |
80
|
141.2 | 15 | 8.7 | 0.6 |
капуста квашеная |
130
|
45.6 | 2.1 | 0.3 | 8.7 |
Крем кето |
25
|
66.4 | 1.2 | 6.7 | 0.5 |
Кекс (кето) лимонно - кокосовый |
25
|
63 | 2.6 | 4.8 | 2.2 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 643 | 511 | 25 | 35 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 100 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лещина (лесной орех) |
25
|
163.3 | 3.3 | 15.7 | 2.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кето хлеб |
20
|
65.1 | 3.2 | 5.5 | 0.6 |
Камбала черноморская (Запекание) |
200
|
154.8 | 33.5 | 2.3 | 0 |
Йогурт домашний |
150
|
93.2 | 4.4 | 5.3 | 7.1 |
Клетчатка Золотой Возраст [Сибирская Клетчатка] |
15
|
10.5 | 1.2 | 0.3 | 0.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 670 | 561 | 45 | 37 | 10 |
Итого за день | 2469 | 1280 | 78 | 87 | 41 |