Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Сыр Тильзитер [Николаевские Сыроварни] |
18
|
59 | 4.7 | 4.5 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт домашний (копия) |
150
|
93.3 | 4.5 | 5.3 | 7.1 |
Ржаные отруби |
3
|
3.4 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Расторопша |
3
|
7.6 | 0.6 | 0.8 | 0.8 |
Псилиум [Polezzno] |
3
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 743 | 309 | 12 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп лапша с утиного мяса |
350
|
228.6 | 7.4 | 18.2 | 8.1 |
Сухари армейские, ржаные |
20
|
58.8 | 2.3 | 0.4 | 11.3 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167.3 | 15.7 | 11.6 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
100
|
154 | 10.6 | 11.7 | 0.6 |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Итого | 845 | 688 | 36 | 48 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 70 | 30 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
3
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сельдерей |
40
|
5.2 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Чеснок, зелень |
3
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Дрожжи Пищевые Неактивные [Polezzno] |
3
|
12.8 | 1.4 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кето хлеб |
15
|
48.8 | 2.4 | 4.1 | 0.5 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Лещина (лесной орех) |
20
|
130.6 | 2.6 | 12.5 | 1.9 |
Итого | 224 | 276 | 10 | 21 | 9 |
Итого за день | 1882 | 1305 | 59 | 91 | 53 |
И выглядит очень вкусно. А сверху - это глазурь из чего?