Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0 |
Витамин D3 (холекальциферол) 125 мкг (5000МЕ) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [California Gold Nutrition] |
1
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Йогурт домашний (копия) |
110
|
68.4 | 3.3 | 3.9 | 5.2 |
Смородина черная |
20
|
8.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Запеканка творожная с маком |
100
|
316.3 | 15 | 26.5 | 3.9 |
Сметана 10% жирности |
1
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
Псилиум [Polezzno] |
7
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 490 | 442 | 19 | 34 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кето хлеб "Лена" |
25
|
81.4 | 4.1 | 6.8 | 0.8 |
Салат с печенью трески |
120
|
232.9 | 5 | 22.4 | 2.6 |
Яблоко (Запекание) |
130
|
52.7 | 0.5 | 0.5 | 11 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] |
5
|
15 | 1.1 | 0.5 | 0.5 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Котлеты на пару (мои) |
140
|
247.1 | 26.2 | 15.3 | 1.1 |
Итого | 690 | 692 | 37 | 52 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цикорий Натуральный Сублимированный [Экологика] |
5
|
16 | 0.2 | 0 | 2.8 |
Сливки 33% [Белый Город] |
20
|
63.8 | 0.4 | 6.6 | 0.6 |
Кето хлеб "Лена" |
15
|
48.8 | 2.4 | 4.1 | 0.5 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Сыр Мацарелла [Rokiskio] |
50
|
158.5 | 11.5 | 11.7 | 1.1 |
Фасоль стручковая (Жарка) |
100
|
18.5 | 2.4 | 0.3 | 2.1 |
Горошек зеленый свежий (Варка) |
40
|
26.7 | 1.9 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 350 | 514 | 34 | 35 | 12 |
Итого за день | 2330 | 1650 | 90 | 122 | 41 |