Татьяна
21.01.2022 00:12

Дневник питания за 20.01.2022

Доброй ночи. Болею третий день, запах пропал, может корона. Но сегодня уже лучше, днём даже была бодра, к вечеру опять температура. Есть ничего не хочется, заставляла себя, вкус присутствует.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
147
0 0 0 0
Овсяные хлопья "геркулес"
22
77.4 2.7 1.4 13.6
Кукурузные хлопья
15
54 1 0 12.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
240
2.4 0 0 0.7
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное
39
76.8 0.8 8.3 1.1
Варенье из сливы
30
86.4 0.1 0.1 22.3
Смородина красная
30
12.9 0.2 0.1 2.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачковые блины
171
196.8 7.2 4.4 30.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью
101
115.1 9.1 0.4 11.8
Ленивые голубцы
230
246.8 35.7 8.1 7.6
Вода, бутилированная, в общем
262
0 0 0 0
Кетчуп Лечо [Махеевъ]
10
8 0.2 0 1.9
Помидоры Маринованные Зеленые [Агрокомплекс]
26
3.9 0 0 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
291
2.9 0 0 0.9
Кокосовое масло (жидкое)
5
45 0 5 0
Аквадетрим
4
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
46
80.3 6.7 5.8 0.4
Морковь
65
22.8 0.8 0.1 4.5
Капуста краснокочанная
80
20.8 0.6 0.2 4.1
Оливковое масло
20
179.6 0 20 0
Кале (кудрявая капуста, браунколь)
25
8.8 0.7 0.4 0.1
Ленивые голубцы
51
54.7 7.9 1.8 1.7
Вода, бутилированная, в общем
270
0 0 0 0
Облепиха (Варка без слива)
35
27.4 0.4 1.9 1.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая
30
43.5 5.1 2.6 0
Апельсин
140
60.2 1.3 0.3 11.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Енни 21.01.2022 00:15
У меня при любом орви нюх пропадает, а вот при короне я лишилась вкуса, жуткие времена. Не хочу повторения, думала в депрессию загонюсь
Вікторыя 21.01.2022 00:19
Скорейшего выздоровления 🌹
Анна 21.01.2022 06:13
Многие болеют сейчас(((( скорейшего выздоравления🌹♥️
Анна 21.01.2022 06:14
Енни, у нас так же было дело, я сделала вывод, что это мое наказание за чревоугодие😅😅😅😂
Руслан 21.01.2022 07:38
Сдавали тест? Может и правда корона? У меня несколько раз было, что ни с того, ни с сего температура поднималась до 38. Один день "колбасит", а потом все в порядке. Но корона ни разу не подтвердилась. У моей супруги на работе коллега по любому поводу бегал сдавал тесты. Так сказать, после каждого чиха или при температуре 36,7. Сильно хотел на больничный. В итоге то, добился конечно же, своего. Нашли таки корону, теперь на неделю ушел.
Татьяна 21.01.2022 09:15
Енни, в прошлом году нюх пропадал от ОРВИ на дня 2, а тут уже четвертый и ничего.
Татьяна 21.01.2022 09:15
Виктория, спасибо большое!
Татьяна 21.01.2022 09:16
Анна, спасибо, надеюсь на лучшее.
Татьяна 21.01.2022 09:24
Руслан, тест собираюсь сдать сегодня. Сильно колбасило день, нос заложен, насморк был. Постепенно все симптомы уменьшаются, нос дышит, запаха нет, немного кашель.
Ради больничного стремиться заболеть короной, надо же какие смелые люди!
Татьяна 21.01.2022 16:45
Подтвердилась корона у меня и у мужа. До последнего надеялась, что ОРВИ.
Елена 21.01.2022 22:22
Татьяна, У меня тоже пропадало обоняние, а вкус остался. Но только приглушенный. Вполне может быть, что ковид. Прям активно все вокруг болеют
Елена 21.01.2022 22:24
Татьяна, Скорейшего выздоровления! Пусть легко все пройдет.
Татьяна 22.01.2022 14:07
Елена., спасибо большое!
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги