Енни
25.02.2023 01:07

Дневник питания за 24.02.2023

Купила полную версию на три года и совсем перестала писать. Нужно возвращать эту привычку. Последний раз я писала летом. Крайняя запись положительной была.
А потом..
А потом В конце лета у меня умер любимый дедушка, я перестала считать. Через месяц после его смерти нас посетила дедушкина дочь (20 лет от неë ни ответа ни привета) и еë богатая семья. Выпилили дверь в квартиру(муниципальная) , заселили в дедушкину комнату своего сына(20лет, называют его ребёнком) . Так в квартиру где я живу, где ращу свою дочь (нет и 2х лет) , где я сделала ремонт, где я платила за ЖКХ последние 7 , где ухаживала за дедушкой вселились абсолютно посторонние люди и теперь их сын водит в квартиру друзей и подруг по ночам. А я что, я подала в суд, начала курить в день взлома, проиграла суд(абсурд чистой воды, так много вранья с их стороны, а с моей только документы) , подала аппеляцию, жду аппеляцию,начала снова считать, записалась на балет, отчего то плачу по ночам, но верю. Верю и надеюсь на правосудие и на то что сила в правде, а не в деньгах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2
Творог мягкий 5%
125
106.8 10.6 6.3 2
Сырники
146
385.7 21.9 16.9 35.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
240
57.6 2.6 0.5 9.1
Огурец грунтовый
200
28 1.6 0.2 5
Шпинат
35
8.1 1 0.1 0.7
Салат (латук)
48
7.7 0.7 0.1 1
Лук репчатый
22
9 0.3 0 1.8
Перец сладкий красный
86
23.2 1.1 0.1 4.6
Яйцо куриное (Жарка)
120
182.2 15.2 13.1 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Snaqer Peanuts & caramel bar
1
228 10 16 4
Вода, бутилированная, в общем
750
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чебурек 145гр
145
245.1 12 14.5 16.8
Первый русский протеин
30
129 24 2.7 2.1
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья]
260
117 2.6 3.9 16.9
Начинка мясная для чебуреков
50
64.3 4.6 4.6 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты