Енни
06.05.2022 23:30

Дневник питания за 06.05.2022

Три хороших события
1. Наш с дочкой велосипед готов.Сегодня была чудесная велопрогулка, я зря боялась, кресло отличное, всем удобно и безопасно. Много катались и ходили пешком.
2.Роллы)) В пути меня застал лютый голод, не расчитала, пришлось заехать к бабушке(к моей маме) она живет на другом конце города, заказала туда сет роллов, и её угостила и сама подкрепилась. Попили чай и поехали дальше. Мой штурман всю дорогу была серьёзна как никогда😄Надеюсь к следующей поездке покажет мне хоть немножко радости.
3 Сегодня из москвы приехала девушка брата, она и приготовила и убралась и постирала и повесила, так что сегодня я мама, только мама, без всяких там бытовых дел.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 4% жирности
200
272 42 8 6
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
50
164 3.6 4.3 27.8
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
24
19.2 1.9 0.7 1.2
Молоко обезжиренное, пастеризованное
355
113.6 10.7 0.2 17.4
Какао-порошок
6
17.3 1.5 0.9 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вафельный Торт с Ароматом Шоколада [Круглый Год]
64
352 2.2 23 34.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп 05.05
144
80.5 10.9 1.2 5.2
Майонез Легкий [Кальве]
20
44 0.1 4 1.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ролл Харумаки
360
871.2 51.8 54.7 42.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты