Енни
04.05.2022 23:41

Дневник питания за 04.05.2022

Сотый пост
Три хорошие вещи, что произошли сегодня.
1.Весь день сегодня был похож на медитацию, муж не приходил, напился и остался у мамы отсыпаться, а мы с дочкой весь день вдвоём, спокойствие и умиротворение. Купили мне маслянные духи 2 легкие игривые, 1 как я люблю тяжелые, сладкие и обволакивающие. Накатались на машине(у дочки кресло новое, в люльке тесно) , нагулялись пешком(топали по лужам, собирали шишки и гладили колючую ёлочку).
2.Избавилась от огромной коробки хлама, а взамен нежданно получила благодарность в виде масла и молока, мелочь, а так приятно.
А еще приятно от того что подоконник без огромной коробки пропускает больше света и куда лучше смотрится. Вообще чувствую облегчение когда избавляюсь от чего то чем не пользуюсь.
3.Утром был отвес

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень тушеная
208
283.7 30.4 13.7 9.2
Макароны отварные, по 1-302
206
201.9 7.4 0.8 41.2
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Майонез Легкий [Кальве]
32
70.4 0.2 6.4 2.6
Кетчуп
30
30.3 0.3 0 8.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень тушеная
177
241.4 25.8 11.7 7.8
Макароны отварные, по 1-302
250
245 9 1 50
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Майонез Легкий [Кальве]
30
66 0.2 6 2.4
Кетчуп
12
12.1 0.1 0 3.3
NESTLE мультизлаковая молочная каша с яблоком и бананом
20
85 3 2.2 13
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Protein cookie
1
101 10 3.2 5.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
14
36.7 1.1 0.4 7.2
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
14
47.6 3.4 3.6 0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
10
66.1 0.1 7.3 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 2
Анна Моррей 05.05.2022 00:33
Какой приятный был у Вас день..🤗👍
Ирина 05.05.2022 20:12
Анна  Моррей, я тоже очень люблю избавляться от всего ненужного))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты