Енни
14.04.2022 22:51

Дневник питания за 13.04.2022

Вчера я падая в голодный обморок, игнорируя кучу вкусностей, бежала через весь город с коляской домой чтобы приготовить и съесть свой запланированный ужин(запеченый стейк форели и картошка со сливочным маслом) , а сегодня тот же ужин уже готов, а я завариваю бп-шку с сосиской и ем...
Запишу в заметки чтоб не забыть "Не повторяй блюдо, даже если это очень вкусно. То, ради чего ты бежишь через весь город, завтра может тебя не воодушевить ни на что"

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Овсяная каша Nestle молочная с грушей и бананом [Nestle (Нестле)]
30
121.8 4.2 3 19.5
нестожен 3
4.63
21.7 0.7 1 2.5
нестожен 3
4.63
21.7 0.7 1 2.5
Овсяное печенье
25
95.7 3.8 4.7 9.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
20
52.4 1.5 0.6 10.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица грибы
200
306.2 36.4 15 6.4
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
24
81.6 5.9 6.2 0.5
Кетчуп
22
22.2 0.2 0 6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Форт Нуга с Карамелью и Орехами [Петровский]
28
134.4 1.5 6.4 18.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, молочные
66
172.3 7.3 15.8 0.3
Лапша Доширак
1
280 5.6 11.9 37.8
Майонез Постный [Махеевъ]
34
98.3 0 10.2 1.6
Хлеб Ароматный с солодом и кориандром
60
156 4.8 1.5 31.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Dia Athena 14.04.2022 23:29
Ох, у меня проблема не могу есть вчерашнюю еду и все тут... Сама страдаю, готовка отнимает много времени, но вкус на следующий день он другой..
Регина Гудкова 14.04.2022 23:39
Енни, я вообще не выношу когда что-то не плану, тем более питание, представляете, сегодня забыла ключи от дома внутри, а муж закрыл квартиру и уехал до 21:30! А я ела в 16:40 крайний раз, конечно, выручили друзья, но плановые каллории-то дома! А не в гостях🥲
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы