Енни
15.02.2022 23:39
Дневник питания за 15.02.2022
Если бы не долгая прогулка, я бы съела куда больше🤫Но к счастью
погода хорошая, дороги чищены/потаяли.Сегодня приготовила пирог
заливной, завтра буду пробовать его. А сейчас белка на ночь в виде
творога и баиньки, давно не ложилась до полуночи, есть шанс сегодня
лечь хотя бы в 00
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Каша молочная "фрутоняня" пшеничная с молоком, яблоками и земляникой с 6-ти месяцев 200 г. |
40
|
165.2 | 5 | 4 | 27.3 |
| Итого | 540 | 170 | 5 | 4 | 28 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макар с кур и гриб |
200
|
342 | 17 | 16.4 | 29.8 |
| Итого | 200 | 342 | 17 | 16 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макар с кур и гриб |
250
|
427.5 | 21.3 | 20.5 | 37.3 |
| Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
| Греческий |
350
|
316.4 | 11.2 | 23.5 | 14.7 |
| Итого | 620 | 764 | 32 | 44 | 57 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 4% жирности |
162
|
220.3 | 34 | 6.5 | 4.9 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 662 | 225 | 34 | 6 | 5 |
| Итого за день | 2022 | 1501 | 88 | 70 | 121 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Наталья Созинова
16.02.2022 08:56
как можно приготовить пирог сегодня, а пробовать его завтра?)) Я б
не уснула, но куснула
Енни
16.02.2022 09:04
Наталья
Созинова, а я справилась с искушением, сама удивлена😄
