Енни
25.01.2022 23:23

Дневник питания за 24.01.2022

Хорошо на гв худеется, есть где разгуляться. Боюсь совсем грустно будет по калориям худеть без гв. Поддерживать еще куда ни шло, но худеть. Как же я от еды зависима(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты Белочка
11
59.2 1 3.6 5.9
Творог 4% жирности
150
204 31.5 6 4.5
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
40
131.2 2.9 3.4 22.2
доширак пюре картоф. 40 г
40
140 2 2.1 28.5
Сосиска ядрена копоть с сыром
1
79.9 5.2 6.6 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
8
52.9 0.1 5.8 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
20
16 1.6 0.6 1
Яйцо куриное (Запекание)
55
80.6 6.7 5.8 0.4
Творог 4% жирности (Запекание)
66
86.2 13.3 2.5 1.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
1
0 0 0 0
Котлеты куриные
120
114.5 18 1.6 7.1
Помидор (томат), грунтовый
90
21.6 1 0.2 3.4
Огурец грунтовый
220
30.8 1.8 0.2 5.5
Перец сладкий красный
130
35.1 1.7 0.1 6.9
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Кетчуп
30
30.3 0.3 0 8.1
Майонез Постный [Махеевъ]
30
86.7 0 9 1.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сибирская клетчатка (витаминная поляна)
20
16 1.6 0.6 1
Яйцо куриное (Запекание)
55
80.6 6.7 5.8 0.4
Творог 4% жирности (Запекание)
66
86.2 13.3 2.5 1.9
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
1
0 0 0 0
Перец сладкий красный
130
35.1 1.7 0.1 6.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1
Конфеты «Mars minis», нуга и карамель, 1шт-12,9г (ООО “Mars”) - 452 кк
39
176.3 1.5 6.7 27.3
Сельдь атлантическая нежирная соленая
150
217.5 25.5 12.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Olga1959 26.01.2022 16:32
А что такое ГВ?
Елена 26.01.2022 17:01
Olga1959, Грудное вскармливание
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты