Енни
06.01.2022 16:44

Дневник питания за 06.01.2022

За неделю в которую я не считала калории(=профицитила по жесткому) моя дочь набрала 200грамм. Примерно столько же она набирала за месяц-полтора пока я дефецитила. Совпадение? Не думаю. Я добавила в настройки гв, значит теперь ем на 2 к ккал. Похудеть я всегла успею, а дочь должна набирать сейчас.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт медовик
82
305 4.8 8.7 52.9
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь (Мытьё, нарезка)
176
61.6 2.3 0.2 12.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)
110
51.7 0.4 0.4 10.8
Печенье неглазированное "Кокос" TM "Bombar"
1
108 10 4.9 3.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
500
5 0 0 1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы
16
48 1.8 0.2 9.7
Сервелат Невский [Ариант]
64
195.8 5.8 19.2 0
Творожный Сыр с Зеленью [Альметте]
32
88 2 8.4 1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
50
150.1 5.4 0.6 30.7
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
160
22.4 1.3 0.2 4
Котлеты Домашние [Ближние Горки]
100
280 12 26 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп
10
4 0.3 0.1 0.6
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)
50
150.1 5.4 0.6 30.7
Форель, все виды
250
370 51.9 16.5 0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Елена Петрова 08.01.2022 09:58
А сколько ей месяцев?
Енни 08.01.2022 11:28
Елена Петрова 08.01.2022 14:56
Енни,ну 200 гр за месяц это норм. а в неделю многова-то мне кажется.
Енни 08.01.2022 16:49
Елена Петрова,я после каждого взвешивания строю кривую веса по ВОЗ.Вот, смотрите после 6 мес как просел вес, по нижней границе пошел
Елена Петрова 08.01.2022 17:04
Енни, младшая. Пятая дочь.Родилась 4300.в месяц 6000.в 2 месяца 6800.врачи в ахуе: что будет к году, я просто улыбалась. Так вот в год 9600.то бишь за 10 мес набрала 2800.по 200-300 гр в месяц набирала
Енни 08.01.2022 17:24
Елена Петрова, 280 грамм в месяц и правда не плохо. Было бы у нас больше 200 в месяц я бы и не думала об этом, но было и меньше. На гв редко бывают перевесы у деток, берут столько сколько надо, а учитывая то как скаканул вес-её организму надо(кстати настроение у неё тоже стало лучше, а у меня пропало чувство что её беспокоит острая фаза прорезывания зубов) . Конечно я не буду есть на 5к+ккал как всю эту неделю, но гв в настройках не помешает. Еще и мышцы уходили вместе с жирком, а это тоже аргумент к увеличению калорийности рациона
Елена Петрова 08.01.2022 18:03
Енни, вы вообще молодец на гв о фигуре думаете. Я обычно когда кормить бросала за ум бралась
Енни 08.01.2022 18:14
Елена Петрова, спасибо, стараюсь, вздумалось мне что в декрете самое время подумать о  фигуре и здоровьеи не только о своём
Елена Петрова 08.01.2022 20:43
Енни, как я говорю: с теми знаниями что сейчас владеем, я бы вообще ничего сладкого детям не давала.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы