Alexey Bu
27.05.2022 17:00

Дневник питания за 26.05.2022

Сегодня в дороге весь день. Поэтому основная еда на бегу, в перекусах "где получилось".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Веган Медовик [ВкусВилл]
100
262 6.5 8.3 40.3
Matrix 2.0 [Syntrax]
1
110 23 1.5 2
Хлопья 5 Злаков [Макфа]
80
308 9.1 2.5 59.8
Изюм без косточек (из винограда кишмиш)
30
84.3 0.7 0.2 21.4
Молоко 2.5
200
106 6 5 9.4
Сосиски куриные Суперсила
150
150.7 22.5 6.8 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий
367
319.3 18.4 11.7 31.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суши-Рулет с Камчатским Лососем [Прайм Стар]
280
599.2 14.6 17.9 95.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стрипсы Оригинальные (3) [Ростик'c - KFC]
1
194 20.4 7.2 11.9
Боксмастер Оригинальный [Ростик'c - KFC]
1
620 9.3 12.5 20.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Matrix 2.0 [Syntrax]
1
110 23 1.5 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты