Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Пять Злаков [Царь] |
80
|
280 | 8 | 1.2 | 58.4 |
Matrix 2.0 [Syntrax] |
1
|
110 | 23 | 1.5 | 2 |
Молоко сухое цельное 26% |
20
|
96 | 5.2 | 5.2 | 8 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Сыр Тильзитский [Перекресток] |
63
|
212.9 | 17.5 | 16.2 | 0 |
Итого | 223 | 789 | 54 | 24 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий грецкий орех и мёд |
250
|
228 | 17.5 | 5 | 28.3 |
Итого | 250 | 228 | 17 | 5 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 190 | 89 | 0 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
170
|
25.8 | 1.4 | 0.2 | 5.6 |
Булгур [Мистраль] |
80
|
274.4 | 11.4 | 0.9 | 58.7 |
Масло Горчичное [Сарепта] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла [Доброфлот] |
230
|
568.1 | 43.7 | 43.7 | 0 |
Итого | 490 | 958 | 56 | 54 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% [Зеленая Линия ] |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
Молоко сгущеное с сахаром и какао |
54
|
169.6 | 2.7 | 4.1 | 30.2 |
Изюм, золотистый, без косточек |
30
|
90.3 | 1 | 0.1 | 23 |
Итого | 284 | 501 | 35 | 14 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Бородинский Классический [ВкусВилл] |
100
|
227 | 6.9 | 1.4 | 46.8 |
Сыр Плавленый Янтарь [Карат] |
54
|
143.6 | 3.5 | 13 | 3.3 |
Сыр Тильзитский [Перекресток] |
40
|
135.2 | 11.1 | 10.3 | 0 |
Итого | 194 | 505 | 21 | 24 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Matrix 2.0 [Syntrax] |
1
|
110 | 23 | 1.5 | 2 |
Итого | 30 | 110 | 23 | 1 | 2 |
Итого за день | 1661 | 3182 | 209 | 124 | 314 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
8 |
44 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
8 |
30 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
750 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
52 |
52 |
52 |
2340 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
10 |
8 |
30 |
Вес снаряда |
17.5 |
17.5 |
17.5 |
525 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
11 |
10 |
33 |
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
330 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
9 |
9 |
9 |
405 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
14 |
14 |
11 |
39 |
Вес снаряда |