Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
2.5
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.5 | 3.7 | 0.7 | 21.9 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
96.3 | 7.3 | 7.3 | 0 |
Тунец Рубленый в Собственном Соку [Красная Цена] |
21
|
27.9 | 5 | 0 | 0 |
Итого | 106 | 237 | 16 | 8 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с Кокосом и Цельными Злаками [Биокей] |
1
|
100 | 1 | 3.5 | 17 |
Итого | 25 | 100 | 1 | 3 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пюре картофельное |
130
|
91.1 | 2.7 | 1.2 | 17.4 |
Сосиски с Сыром [Митколь] |
50
|
65 | 5.5 | 4.5 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
28
|
56.3 | 1.9 | 0.4 | 11.1 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
82.6 | 6.2 | 6.3 | 0 |
Ветчина Столичная [Вязанка] |
26
|
26.5 | 3.1 | 1.6 | 0 |
Итого | 258 | 321 | 19 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби Пшеничные [Ого] |
20
|
58 | 2.8 | 0.6 | 8 |
Кефир 1% жирности |
80
|
32 | 2.4 | 0.8 | 3.2 |
Батончик без Злаков и Сои «Иммунитет» [Smart Formula] |
11
|
36.3 | 0.7 | 0.9 | 6.5 |
Итого | 111 | 126 | 5 | 2 | 17 |
Итого за день | 500 | 785 | 42 | 27 | 85 |