Мирабелла
02.12.2022 22:25

Дневник питания за 01.12.2022

Пробило меня на маринованные грибы))) Съела всю банку перед сном и в калораж полностью уложилась))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рагу овощное
400
127.6 10.4 2 15.6
Брусника
138
63.5 1 0.7 11.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
150
1.5 0 0 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Греческий салат без феты
350
110.3 4.6 0.7 19.3
Печень куриная, вареная на медленном огне
80
133.6 19.6 5.2 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вишня замороженная, неподслащенная
100
46 0.9 0.4 9.4

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кук печенье
60
117.8 5.6 3 19.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маковые кексики
140
153.4 14.4 3.8 15.5
Творожные кексики с тыквой и вишней
210
207.7 21 4 21.8

Ночью

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны Маринованные [Vitaland]
240
84 6 1.2 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 13
Алекс 04.12.2022 07:13
А меня, вчера, на халву пробило... Хотел только откусить от пачки, и... и опомнился только когда обёртка на столе лежала... Да же и в рацион записывать вчера не стал и публиковать..
Мирабелла 04.12.2022 16:18
Алекс, если у меня что-то такое происходит, я тоже не вижу смысла это вносить в рацион, всё на смарку😂 Да и рассчёты прогнозов неверными будут) Когда-то в такой день всё вписала калорийное и был прогноз на прибавление в весе что-то около 300 гр)) Понятное дело, 300 гр жира за один день не отложится никак
Елена М 04.12.2022 16:20
Алекс, аналогично👍, халва, и не стала даже дневник публиковать
Алекс 04.12.2022 16:51
Елена М, во во.. и я не вписываю, порой, если в этот день у меня халва!
Анна 05.12.2022 14:40
Алекс, халва она такая. Я поэтому очень редко её покупаю. Удержаться не смогу, всю съем.
Алекс 05.12.2022 16:50
Анна, ага, я в магазине стараюсь далеко от этих полок и отдела проходить.. но порой бывает, стою у кассы, глядь. а пачка в корзинке 
Анна 05.12.2022 19:41
Алекс, а у меня еще муж может притащить - типа, ты ж любишь, купил. А она потом лежит на кухне и зовет меня.
Алекс 06.12.2022 00:22
Анна,  О, этот "Великий ЗОВ!" .. а ещё в детстве смотрел кино, название не помню, там эмир потерял вкус халвы и ему вызвался помочь Ходжа Насреддин... ( это я сейчас понимаю, что эмир заболел.. ковидом ... а ведь фильм то, начала семидесятых! )
Анна 06.12.2022 02:15
Алекс, 🤣
Ольга 06.12.2022 06:07
Да, тоже грибочки обожаю.
Юляша 12.12.2022 21:12
Алекс, А я думала у меня так только бывает. 😆😆 Обычно я тогда весь рацион не публикую.)))
Алекс 13.12.2022 01:01
Юляша, да ту каждый третий, наверное, с такими проблемами 
Юляша 18.12.2022 14:31
Алекс, Тут самое главное быть честным перед самим собой. ☺️
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты