Мирабелла
01.09.2022 19:32

Дневник питания за 01.09.2022

Добрый вечер)) Нашла я по измерениям, когда примерно всё началось)) 7 октября я весила 58.7, а на данный момент 53.58. И всё благодаря дневнику и моим диетическим рецептам)))

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брусника
135
62.1 0.9 0.7 11.1
Капуста тушеная с индейкой (большая)
300
95.7 6.9 1.2 13.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, вареная на медленном огне
200
334 48.9 13 1.7
Греческий салат без феты
400
119.2 5.2 0.8 22

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожные кексики с тыквой и курагой
237
234.4 23 4.3 26.1

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черника
84
37 0.9 0.5 6.4
Простокваша 2,5% жирности
300
159 8.7 7.5 12.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги