Мирабелла
26.12.2021 17:37

Дневник питания за 26.12.2021

Приготовила шоколадный кекс из кабачка с вишней, вы знаете, ожидала чего-то менее вкусного! Никогда бы не догадалась, из чего он сделан, причём очень легко и просто на овсяных отрубях! Никаких премудростей. Это первое. Второе: по вкусу - это скорее маффин, пористый, очень мягкий и влажный, никаких отрубей не чувствуется:ah: Я влюбилась в этот десерт и в кабачки, теперь они у меня будут всегда:crazy:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с индейкой (большая)
400
92 8.4 1.2 11.2
Яблоко
130
61.1 0.5 0.5 12.7
Шоколадный кекс из кабачка
75
78.2 5.2 3.1 8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог из риса с курагой и вишней
320
387.2 17 9.3 58.2
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай жареный
300
311.4 57.3 6 8.1
Шоколадный кекс из кабачка
230
239.7 15.9 9.4 24.4
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 6
Лена 26.12.2021 18:22
какая вы молодец !!! В духовке ( Сколько минут?) или в микроволновке?
Мирабелла 26.12.2021 18:39
Лена, спасибо В духовке минут 40 сначала до 180, а потом, как вижу, что поднялись, уменьшаю огонь)
Лена 26.12.2021 19:57
Мирабелла, спасибо!!!
Oksana 26.12.2021 20:36
Очень интересненько про маффины на кабаке! Технологию приготовления подскажи - ка, пожалуйста. Ингредиенты и количества увидела в рационе. (У меня мысль заменить какао на муку рожкового дерева.) А то муж с дочкой тыквенные десерты бракуют. Попробую с кабачком обмануть их 😉
Мирабелла 26.12.2021 20:54
Oksana, тоже вариант хороший) Там он не чувствуется вообще этот кабачок) И под дулом пистолета не разгадаешь😉 Я сейчас рецепт хочу как раз выложить с фото, пока время есть)
Oksana 26.12.2021 21:02
Мирабелла, спасибо, буду ждать!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы