Мирабелла
14.12.2021 22:21

Дневник питания за 14.12.2021

Решила внедрить в свой рацион мороженое из творога и банана)) Получилось супер) Следующим будет тыквенное мороженое))

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с индейкой
400
143.2 12.4 2.8 16
Салат Хе из курицы с морковью по-корейски
150
107.4 10.5 2.4 9.2
Яблоко Гренни Смит
140
81.2 0.6 0.3 15.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай жареный
100
120.4 20 3 3.8
Хек жареный
110
128.5 20.9 4 3.2
Вода
1000
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенный чизкейк с ягодами
370
376.3 46.3 9.3 36.3
Вишня
100
52 0.8 0.2 10.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое из творога
200
206.6 25.6 3.8 18.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 7
Вика 14.12.2021 22:28
Возьму Ваш рецепт мороженого, должно біть вкусненько
Мирабелла 14.12.2021 22:42
Вика, и правда очень вкусно) Честно говоря, лучше обычного, я даже не ожидала этого)
Ok-sana 14.12.2021 23:42
Мороженое сами делаете или готовое?
Мирабелла 14.12.2021 23:55
Ok-sana, сама, конечно, я вообще ничего готового не покупаю, кроме компонентов для рецептов) Уже второй день делаю, попробовала с творогом и бананом, вот ещё с творогом, бананом и тыквой сделала, пока не достигло кондиции нужной, в морозилке стоит) Интересно, что будет, если вообще с творогом и тыквой, без банана. Испробую разные варианты и выложу рецепт какой-нибудь. Вообще, конечно, можно с чем угодно делать, будет вкусно. Но будет ли нужная консистенция, вот это очень важно.)
Алекс 15.12.2021 01:47
Мирабелла, взбиваете все компоненты в миксере и в морозилку?
Мирабелла 15.12.2021 03:33
Алекс, всё взбиваю в блендере тщательно, после чего да, в морозилку, но каждые 40 минут достаю и тщательно перемешиваю, чтобы равномерно охлаждалась масса. Часа через 2-3 это превращается в настоящее мороженое, очень вкусное) И оно сытнее стандартного, тк на твороге, а не молоке Вобщем 100-150 граммами можно наесться)
Алекс 15.12.2021 03:49
Мирабелла, спасибо, попробую!
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты