Мирабелла
09.12.2021 20:20

Дневник питания за 09.12.2021

Опять панкейки тыквенные сделала:ah:(ну или блинчики маленькие, кому как), какие же они вкусные... нежные-нежные, мягкие, вкус такой, вроде как медовый, но без мёда.. и меньше 100 ккал! Да, без тыквы было бы не то.. И как я раньше жила без неё:хихикаю:

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста тушеная с индейкой
400
143.2 12.4 2.8 16
Салат Хе из курицы с морковью по-корейски
100
76.3 7.3 1.9 6
Яблоко Гренни Смит
105
60.9 0.5 0.2 11.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Панкейки из тыквы
300
283.5 21.9 7.8 44.1
Мацони
350
189 9.8 11.2 12.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ванильные булочки с начинкой
90
144.2 16 4.4 15.7
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Роллы с креветкой
190
240.5 8.9 0.8 49.2
Соевый соус
50
26.5 4.1 0.3 2.1
Имбирь Маринованный [Домашний Вкус]
70
31.5 0.4 0.1 7.7
Хрен с Васаби [Global Village]
20
20 1.2 0.8 2
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 5
Винни-Инна 09.12.2021 20:35
Супер-аппетитно смотрятся панкейки!
Мирабелла 09.12.2021 21:20
Инна (Винни), спасибо)) Они и правда так и манят съесть их поскорее Хорошо, что не так опасны, как стандартная выпечка.
Ok-sana 09.12.2021 22:52
да, аппетитненько
Мирабелла 10.12.2021 00:13
Ok-sana, благодарю
Мирабелла 10.12.2021 00:16
Только сейчас заметила, не тот смайлик прикрепился в посте, после того, как написала, что сделала панкейки - недовольная рожица, а должно было быть вот что  Бывают неувязочки ещё те
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги