Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста тушеная с индейкой |
400
|
143.2 | 12.4 | 2.8 | 16 |
Салат Хе из курицы с морковью по-корейски |
100
|
76.3 | 7.3 | 1.9 | 6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 750 | 222 | 19 | 4 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак жареный |
140
|
189.1 | 34.2 | 5.3 | 1.4 |
Протеиновое пирожное "Картошка" |
100
|
192.5 | 19.2 | 8 | 10.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 740 | 381 | 53 | 13 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные оладьи |
300
|
288.6 | 19.2 | 5.7 | 47.4 |
Десерт из молока и мацони |
300
|
182.7 | 9.6 | 9 | 15.3 |
Итого | 600 | 471 | 28 | 14 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Десерт из молока и мацони |
300
|
182.7 | 9.6 | 9 | 15.3 |
Итого | 300 | 182 | 9 | 9 | 15 |
Итого за день | 2390 | 1257 | 111 | 41 | 112 |