Наталья
04.10.2021 12:04

Кетохлеб

Калорийность - 353.2 кКал; белки - 12.1 г; жиры - 30.9 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Семена льна 70 г
Яйцо куриное (Запекание) 2 С0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 40 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 2 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 3 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Хлеб для кето питания. Содержание углеводов очень низкое.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лен перемолоть в муку, добавить яйца, топлёное масло, соль и соду. Перемешать. Готовить в микроволновке 3 минуты.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 353.2 кКал 20.97%
Белки 12.1 г 15.92%
Жиры 30.9 г 55.18%
Углеводы 1.1 г 0.5%
Пищевые волокна 8.2 г 41%
Вода 44 г 1.94%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
22
A
23.4%
b-car
1.6%
В1
35.3%
B2
16.3%
Холин
31.1%
B5
19.4%
B6
10.7%
B9
7.4%
B12
9.9%
C
0.2%
D
13.5%
E
3.8%
H
20.7%
вит.К
2.2%
PP
14%
Калий
12.8%
Ca
11.2%
Si
~
Mg
30.9%
Na
49.6%
P
37%
Cl
25.7%
Fe
17%
I
6.8%
Co
52.6%
Mn
38%
Cu
41.1%
Mo
5.7%
Se
42.8%
F
0.7%
Cr
4.1%
Zn
15.8%
 6 
 3
Юджин (кето+ИГ) 04.10.2021 14:27
я от любого хлеба уже настолько отвык, что стал безразличен. Привычки быстро нарабатываются...
Наталья 06.10.2021 10:12
Юджин (кето+ИГ), Согласна, уже не так тянет хлебушка поесть. Но, так как я начинающий почитатель кето питания, пока оставлю для разнообразия в ассортименте🙂
Юджин (кето+ИГ) 06.10.2021 10:19
Наталья, так Вы наш человек. Поздравляю. 
Я, когда ещё на низкоуглеводку перешёл, то уже подобрал хлебопечь, но пока собирался поехать купить, то как-то совсем охладел к хлебу и сейчас даже рефлекса не осталось, потянуться за ним. 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы