Самочувствие хорошее, день прошёл отлично. Последние дни я ничего не взвешивала и не записывала, хотела попробовать худеть на интуитивном питании без подсчётов, но позавчера поняла что скатилась в обычный зажор. Один день ушёл на то, чтобы смириться с тем, что нормально питаться я просто не умею, а значит надо возвращаться к ведению дневника. Судя по ощущениям набрала я за 5 дней как минимум до своего начального веса, так что теперь начинаю всё заново. На весы вставать раньше выходных не собираюсь, не хочу себя расстраивать. Всем хорошего дня!

Сегодня много нервничала, заедала стресс. Честно говоря, удивлена, что так мало ккал набралось, думала будет больше. Завтра планирую себя побаловать, может что-нибудь сладкое съем. Всем хорошего дня!

Чувствую себя замечательно, день прошёл крайне продуктивно, но весьма суматошно. То, что за день ничего почти не съела поняла только сейчас, но нажираться на ночь не хочется. Перекусила быстро сырниками из холодильника и сейчас собираюсь спать. Всем приятного времени суток!

День сегодня прошёл просто замечательно, самочувствие отличное. Хорошего времени суток :D !!!

Сегодня утром у меня был зажор. Вроде бы ничего из моей личной запрещёнки, но по сути это был самый настоящий зажор. Не знаю что так сказалось, может отсутствие какого-либо, даже самого номинального ужина вчера, может стресс, но сегодня я нажралась. Есть мне совсем не хотелось, но обожралась я знатно. Сейчас я не то, чтобы виню себя за съеденное, скорее я просто радуюсь что ограничилась не особо калорийной едой. И конечно, обещаю себе что такого больше не повториться (а как же без этого?). Грустно конечно, что силы контролировать себя у меня не появились со временем, но не катастрофично. Так как в привычный калораж я по итогу уложилась, полноценным срывом это назвать трудно, но в эмоциональном плане это именно он. Сейчас всё уже в порядке, я почти спокойна и на ,,эмоциональный перекус" меня не тянет. Да и в сравнении с моими прошлыми срывами (с тысячами ккал разом и тошнотой после) этот уже можно считать достижением. Самочувствие сегодня хорошее. Извините что так длинно, если мои излияния кто-то читает, просто мне МЗР заменяет так сказать личный дневник + это единственное место где я могу поделиться своими переживаниями. Всем хорошего дня :D!!!

День сегодня выдался тяжёлый, поэтому много писать не буду. Ужина не было потому что устала и есть ничего не хочу и не буду. Всем хорошего времени суток

День сегодня выдался пасмурный, по этому поводу на улицу не высовывалась. Сегодня на ужин захотелось чего-нибудь вкусненького, приготовила сырники. Так-то планировала ограничиться 100-150г, но увлеклась и что получилось, то получилось. По углеводам перебор, что не удивительно, но баланс натрия и калия как всегда радует жизнерадостно-зелёными полосочками :D. Настроение сегодня отличное, день прошёл не то чтобы продуктивно, но явно не зря. Всем удачи, хорошего самочувствия и отвесов!

Самочувствие хорошее, день прошёл отлично. Сегодня наконец-то взвесилась, ушёл целый кг за неделю, как и обещалось прогнозами. Я на шаг ближе к цели, я не сдамся!!! :)