Лаванда

Лаванда 12.09.2026 07:31

Дневник питания за 11.09.2026

Рацион за пятницу ________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Завтрак

Кофе растворимый, приготовленный на воде

200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0.7

ккал

Груша

160 г · б 0.6 · ж 0.5 · у 16.5

75.2

ккал

Халва без добавок

50 г · б 6.2 · ж 10.8 · у 28

234.5

ккал

Итого 313 ккал · Б 7 · Ж 11 · У 45

Обед

Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)

34 г · б 2.9 · ж 0.5 · у 15.3

77.5

ккал

Суп фасолевый постный

435 г · б 12.6 · ж 3 · у 42.2

242.7

ккал

Итого 320 ккал · Б 15 · Ж 3 · У 57

Ужин

Майонезный соус постный Слобода

14 г · б 0 · ж 7.8 · у 0.5

72.8

ккал

Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)

32 г · б 2.8 · ж 0.4 · у 14.4

ккал

Суп фасолевый постный

660 г · б 19.1 · ж 4.6 · у 64

368.3

ккал

Груша

170 г · б 0.7 · ж 0.5 · у 17.5

79.9

ккал

Яблоко

120 г · б 0.5 · ж 0.5 · у 11.8

56.4

ккал

Итого 650 ккал · Б 23 · Ж 13 · У 108

Итого за день 1284 ккал · Б 45 · Ж 28 · У 210

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания