Дневник питания за 04.03.2023

Сын купил электрическую блинницу, не захотел заморачиваться на обычной блинной сковородке. Напёк и мне постных блинов с грибной начинкой. Наелась...но вместилась в границу углеводов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	230	2.3	0.3	0	0
Суп с перловкой постный	460	91.5	3.2	0.5	18.9
Майонез постный домашний	33	213.2	0.6	22.8	1.4
Итого	723	307	4	23	20

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Майонез постный домашний	24	155.1	0.4	16.6	1
Суп с перловкой постный	430	85.6	3	0.4	17.6
Помело	490	186.2	3.7	0.2	42.2
Итого	944	426	7	17	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины Постные с Картошкой и Грибами [Сытый Папа]	249	298.8	5	7.5	49.8
Напиток кокосовый на рисовой основе	119	65.5	0.4	1.8	11.9
Блины Постные с Картошкой и Грибами [Сытый Папа]	103	123.6	2.1	3.1	20.6
Напиток кокосовый на рисовой основе	90	49.5	0.3	1.3	9
Итого	561	537	7	13	91
Итого за день	2628	1271	18	54	172

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 04.03.2023 20:26

Молодец какой сын! 👍

Марина 04.03.2023 21:25

Меня на электрическую блинницу хватила может на пол-года только С улыбкой

Еще несколько лет она в шкафу стояла просто так, пока не избавилась от нее.. Как-то на сковороде привычнее..
Но сын Ваш молодец! Может когда мой подрастет тоже будет меня блинами баловать С улыбкой

Лаванда 04.03.2023 21:37

Марина, я его отговаривала покупать электроблинницу, т.к. по себе знаю, что по началу пользуешься, а потом мешает и место занимает. Аналогично была у меня фритюрница, продала потом за копейки на Авито.