Лаванда
20.01.2022 15:34

Салат Каприз

Калорийность - 97.4 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, вырезка (Варка) 208 г
Морковь (Варка в кожуре) 94 г
Яйцо куриное вареное вкрутую 112 г
Огурец соленый 176 г
Красная фасоль консервированная 198 г
Сметана 15% жирности 150 г
Горчица столовая 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 1 ч
Описание
Надоел салат Оливье? Вот альтернатива - салат Каприз.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Все порезать кубиками, у меня был кусочек отварной свинины, можно курицу или говядину. Вместо солёных огурцов можно маринованные шампиньоны.
Шаг 2.
Для заправки я использовала сметану с горчицей взамен майонеза.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 97.4 кКал 5.78%
Белки 7.6 г 10%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 5.4 г 2.47%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
27.2%
b-car
23.9%
В1
14.1%
B2
5.9%
Холин
9.7%
B5
6.7%
B6
4.9%
B9
0.8%
B12
11.5%
C
1.5%
D
2.7%
E
1.9%
H
7.7%
вит.К
1.2%
PP
5%
Калий
5.2%
Ca
3.1%
Si
7%
Mg
3.9%
Na
20%
P
10.2%
Cl
1.8%
Fe
5.5%
I
3.3%
Co
27.9%
Mn
1.2%
Cu
3.8%
Mo
7.2%
Se
6.9%
F
0.6%
Cr
6%
Zn
5%
 6 
 5
ИринаГол 20.01.2022 16:08
Интересно)
Nikolai 20.01.2022 16:22
Только для капризных. 😁😁😁
Светлана. 20.01.2022 18:36
Слушайте так салатик классный.И калорийность терпимая.У меня вчера винегрет по каллориям вышел так.Надо сделать.Хочу мясной салат.
Лаванда 20.01.2022 19:29
светлана давгулевич, если с курицей или говядиной то калорийность будет меньше.
Лаванда 20.01.2022 19:30
Nikolai (Aùrvéda), совершенно верно!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты