Лаванда
23.11.2021 20:17

Дневник питания за 23.11.2021

Почти два месяца на этом сайте, практически сразу выкупила полную версию на квартал, а только сегодня прочитала про социальную версию. Ну что ж...теперь спортивный интерес заработать баллы, надо писать не менее 150 символов и не менее 100 символов в комментариях. За символ считаются все буквы, знаки препинания и т.д.? Поделитесь опытом у кого получается насобирать баллов на социальную версию. Буду очень признательна и благодарна.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бисквитный пирог, готовый
44
113.5 2.6 0.4 24.8
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
14
92.5 0.1 10.2 0.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
67
175.5 14.8 12.9 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
280
131.6 1.1 1.1 27.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ
420
139 8.4 8.8 6.3
Холодец
404
193.1 25 9.7 0.8
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный
91
66.4 9.1 1.7 3.6
Мандарин
240
91.2 1.9 0.5 18
Кофе растворимый, приготовленный на воде
300
6 0.3 0 1
Сахар песок
10
39.9 0 0 10

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
120
56.4 0.5 0.5 11.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп гречневый диетический
414
139.9 4.1 3.3 23.2
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Холодец
314
150.1 19.5 7.5 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная печень с сливках
112
129.6 15.2 6.3 3.1
Салат из пекинской капусты с помидорами со сметаной
150
74.7 2.3 5.3 4.1
Курица с картофелем в духовке
100
164.3 14.5 8.7 6.8
Фейхоа
50
30.5 0.4 0.2 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Алла 23.11.2021 20:26
Очень легко выйти на соц версию, я ничего не считаю ,  я думаю считаются только буквы, а там кто его знает.
ИринаГол 24.11.2021 12:42
Очень легко... Просто веду свой блог... И общаюсь по душам)
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты